Fjallgöngur, Fræðsla, Greinar, Heilsa, meiðslaforvarnir, Styrkur
4 þættir þjálfunar fyrir fjallgöngur
31
mar
mar
Hvaða þættir þjálfunar ættu að vera til staðar í æfingaprógrammi fyrir fjallgöngur?
Fjallgöngur, Fræðsla, Greinar, Heilsa, meiðslaforvarnir, Rass, Styrkur
Kostir styrktarþjálfunar fyrir fjallgöngur
22
feb
feb
Fjöldi kosta þess að stunda markvissa styrktarþjálfun fyrir fjallgöngur er langur.
22
feb
feb
Viltu fá sterkari og stöðugri hné til að gera fjallgöngurnar ánægjulegri?
Lestu þá þessa grein!
06
des
des
Ertu á leið á Kilimanjaro eða annað hátt fjall og vilt reyna að forðast hæðarveiki? Lestu þá þessa grein!